こんにちは♪ドイツに留学中の音大生です。
最近、朝・昼・夜の３食をきっちり食べることが少なくなってきているので、今年は１日３食を目標にします！✨
やはり、朝昼夜の中だと朝食が抜けがち。
（インターネットで調べても、朝食が抜けている人が多いみたいですね。）
忙しかったり、寝起きすぐには食事をする気になれなかったりして、気が付いたら朝食を食べていなかった・・・という事が最近よくあるので気を付けたいと思います。
そもそも私は小さい頃から食べることが大好きで、家の中にある美味しそうなものをこっそり食べてはバレて怒られるというような事がよくありました。😂
今は昔ほどの食欲は無いかな？と思いつつも、日本に帰ると美味しいものがたくさんでついついたくさん食べてしまうので、アレ？やっぱりあの食欲は健在かしら？と思います。
ドイツでも美味しいものは食べられるのですが、やっぱりどうしても入手が困難な日本の食材なども多いです。
食材以外でも、例えば日本のスーパーなどにあるごく普通のお惣菜などもドイツには絶対に無いので（少なくとも私が住んでいる所には無い (;_;)）、そういうものも時々無性に恋しくなります。
自分の感覚としては、日本に一時帰国しているときの方が普段よりもたっくさん贅沢に美味しいものを食べているというイメージなのですが、なぜか日本にいると不思議と段々と痩せていくんですよね。👀
日本の食事があまりにも美味しくて、無意識に少量でも大満足してしまっているのかなと勝手に解釈しています。
きのこ類・お魚・海藻・大豆製品など、ドイツではあまり食べない栄養価の高いものが日本ではたくさん食べられるので自然と健康体になっていく気がします。
ドイツでもデュッセルドルフなどには日本の食材がたくさん売っているのでしょうか✨
普段は田舎の小さな街で暮らしているのでなかなか日本の食材には出会えませんが、いつか訪れてみたいです♡
とりあえず、今年の目標は「１日３食！朝食をしっかりとる」にしようと思います！
